영양제추천1 난소 기능 저하에 좋은 음식 난소 기능 저하에 좋은 음식은 여러 영양소를 풍부하게 함유하고 건강한 호르몬 균형을 지원하는 음식들이라고 합니다. 아래 내용과 같은 영양소 섭취를 통해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 자 이제 어떤 음식들이 있는지 알아볼까요? 산화 방지제가 풍부한 식품 항산화제는 난소 건강에 영향을 미칠 수 있는 산화 스트레스와 염증으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리) 짙은 잎채소(시금치, 케일, 근대) 견과류 및 씨앗류(아몬드, 호두, 아마씨) 다채로운 야채 (당근, 피망, 토마토) 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 항염 작용을 하며 호르몬 조절을 도울 수 있습니다. 오메가-3의 출처는 다음과 같습니다. 지방이 많은 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음